Xông tinh dầu giúp bạn có được những giấc ngủ ngon

Tác dụng của tinh dầu xông phòng giúp ngủ ngon đã cải sinh ra sao về thực trạng mất ngủ kéo dài? đa sốcác loại tinh dầu xông phòng đều được chiết xuất 100% từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây & 1 số bộ phận khác của thực vật.

Đây chính là sản phẩm tinh túy nhất của cây có công dụng cung cấp năng lượng  tạo nên “sức sống mới” cho con người. Khi thực hiện cách thức xông hương hoặc đèn xông, các thành phần tinh dầu trải qua mũi rồi gửi dấu hiệu đến não bộ giúp kích cầu hoạt động các dây thần kinh  kiểm soát và điều chỉnh cảm giác ổn định.

Bạn có biết loại tinh dầu nào dùng để xông phòng giúp ngủ ngon & công dụng của chúng như vậy nào?

Với tính năng chống căng thẳng mệt mỏi & khửi mùi của tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà hay tinh dầu đàn hương sẽ đưa tới cho bạn không khí trong lành, tinh thần mừng cuống & giấc ngủ ngon hơn.

  • Tinh dầu đàn hương có chức năng chống nhiễm trùng ở ngực – đường tiểu, tăng cường mức độ ẩm, ngăn chặn sự mất nước cho da. Mùi hương dịu nhẹ của tinh dầu đàn hương giúp thăng bằng cảm xúc, giảm căng thẳng mệt mỏilo lắngđun sôi cảm xúc chuyện “gối chăn” trong cuộc sống vợ chồng  chữa bệnh mất ngủ hoặc giấc ngủ hay chập chờn.
  • Tinh dầu ngọc lan tây: Khi tinh thần căng thẳng, chịu áp lực đè nén cao vì công việc hãy sử dụng tinh dầu ngọc lan tây có khả năng xua tan đi những sợ hãicăng thẳng  an thần tâm trí để bạn dễ dàng và đơn giản đi vào giấc ngủ.
  • Tinh dầu sả: Sả là 1 trong những loại thảo dược dễ tìm thấy ở bất cứ nơi đâu xung quanh nơi bạn sống. Tinh dầu sả có mùi hương nồng ấm, thành khiết giúp làm dịu mệt mỏi thần kinh  sâu xa niềm tin sống lạc.

  • Thuộc tính đặc biệt của tinh dầu quếlà kháng virus lây lan qua đường hô hấp. ngoài nhữngmùi hương của tinh dầu quế rất tốt cho hệ thần kinh, bức tốc sinh lực, chỉ việc nhỏ 1 giọt tinh dầu quế vào cổ tay sẽ lập cập ru bạn vào giấc ngủ sâu & tràn đầy năng lượng khi thức dậy vào sáng hôm sau.
  • Tinh dầu cam có mừi hương thanh khiết, và lắng đọng, lãng mạn giúp thư giãn và giải trí hệ thần kinh, niềm tin sáng sủa & chăm sóc cho da khô công dụngtrước khi đi ngủ, hãy hưởng thụ mùi hương từ tinh dầu cam sẽ khiến cho bạn từ từ chìm sâu vào giấc ngủ.
  • Tinh dầu hoa oải hương: Liệu pháp giúp trấn tĩnh lòng tinmang đến sức khỏe dẻo dai cho cơ thể, giảm sự sợ hãi, o lâu. Khi khung người có tín hiệu căng thẳng, hãy sử dụng tinh dầu hoa oải hương để tăng hệ miễn dịch & cải thiện chứng náo loạn giấc ngủ.

Cách dùng tinh dầu xông phòng giúp ngủ ngon

  • dùng để làm tắm: Nhỏ vài giọt tinh dầu có mùi hương yêu chuộng vào bồn nước ấm rồi ngâm mình trong nước 15 – 20 phút để thư giãn và giải trí lòng tin.
  • dùng để thơm phòng: Nhỏ 3 – 4 giọt tinh dầu vào lò đốt nhỏ có dùng nến hoặc đĩa nước ấm của đèn chiếu sáng xông tinh dầu, điều chỉnh nhiệt độ để mùi thơm khuếch tán, có tác dụng thanh lọc không khí, tạo mùi hương thảo mộc trong căn nhà, khửi mùi  dễ ngủ.
  • Sử dụng tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu cam thoa phía đằng sau cổ giúp làm dịu cơn đau đầu  dễ lấn sân vào giấc ngủ sâu.
  • Nhỏ liên đới tinh dầu lên gối trước lúc đi ngủ 10 – 15 phút để niềm tin được thư thái.